Konyári Adrienn vagyok, dietetikus.
Az elmúlt évek során azt tapasztaltam, hogy pácienseim számára fontos, hogy ne csak számukra, de családjuk számára is segítséget tudjak nyújtani, és hogy életszerű tanácsokkal lássam el őket.
Feleségként és édesanyaként pontosan tudom, hogy nem egyszerű feladat saját, vagy egyik családtagunk diétáját összeegyeztetni a család ízlésével, vagy napról-napra kitalálni, hogy mit csomagoljuk gyermekünknek az iskolába, mivel várjuk őket, amikor éhesen esnek haza a délutáni edzésből, és milyen egészséges vacsorával kényeztessük férjünket. Mindezt úgy, hogy ne kelljen a család minden tagjának külön étellel készülnünk.
Mindenki és minden család más, így pácienseimmel együttműködve, közösen találjuk meg az utat, ami a fenntartható, egészséges életmód és napi rutin kialakításhoz vezet, túlmutatva a táplálkozáson, mert hiszem és vallom, hogy harmónia és rendszeres sportolás nélkül semmilyen diéta, vagy étrend sem lehet hatásos.
A blogomon szeretném a tanácsadásaim során kialakított hagyományt folytatni, így saját receptekkel, életszerű információkkal, ismeretterjesztő tartalmakkal és saját tapasztalaton alapuló tanácsokkal készülök nektek. Úgy gondolom, hogy ma, amikor szinte percenként új információval, egészségesnek mondott termékkel és életmódtanáccsal találkozunk, nagy segítség, ha van valaki, aki irányt mutat az ésszerű és fenntartható megoldás megtalálásában, amellyel minden nap megélhetjük teljesítményünk maximumát!
Mindig hétvégén adod fel a diétát? Amikor több a szabadidőnk, valóban nagyobb kihívás a kalóriákra figyelni. Ilyenkor könnyebben elcsábítanak az otthoni finomságok, az éttermek kínálata, vagy éppen a Nagyi csodás süteményei.
A csicseriborsót én eddig csak levesként, salátában főzve illetve a közismert hummusként készítettem el, lisztjével pedig főzelékeket sűrítettem. Természetesen a friss alapanyagok híve vagyok, úgyhogy ha tehetem, friss csicseriborsót használok, persze nem mindig gondolkodhat előre az ember, ezért ha…